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我院举行早操教官培训工作
作者:佚名 日期:2007年09月25日 来源:交大网 浏览:

核心提示:

    为在2007级新生中实行早操制度,近日,体育学院将专门从05、06级体育教育专业挑选出90名学生学习第八套广播体操,并安排到新生军训中去。

我院举行早操教官培训工作

体育教育专业学生在学习第八套广播体操。

  据体育学院党总支副书记阳国诚介绍,第八套广播体操有架式轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点,并有练意、练脑、练气、练身的优点。在做广播体操时强调意识引导动作,放松全身的肌肉,静下心来,把意识全部集中到广播体操的每节每拍中去,气沉丹田、意动身随,便可达到健身强体的目的。在广播体操运动中,不仅全身大块肌肉要保持一定的张力,甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也发挥作用。因此,长期做广播体操,能使关节灵活稳健,尤其是对于腰椎活动度和下肢肌力的增强,具有良好的作用。

  学生在校四年期间,应该注重养成良好的生活习惯,为以后走上工作岗位打下良好的基础。坚持出早操、多做广播体操,有助于身体血液循环,增强抵抗力;冬天还可以起到暖身的效果,增强体质,锻炼意志。每天做一遍广播体操,可以充实人体精、气、神。广播体操主张练意养神,以调节神经功能活动,使高度紧张的精神状态得以缓解,可以让同学们在一天中精力饱满地学习和生活。

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